NAJAVA : MJERENJE ŠEĆERA HbA1c / unatrag tri mjeseca /

AKO STE ZAINTERESIRANI JAVITE SE U CRVENI KRIŽ I PRIBILJEŽITE SE ZA MJERENJE !!!

PANDEMIJA  DIJABETESA – PODMUKLA BOLEST U PORASTU

ŠTO MOŽETE UČINITI DA SMANJITE SVOJ RIZIK OD RAZVOJA ŠEĆERNE BOLESTI TIPA 2?

Dob ili genetsku predispoziciju ne možete promijeniti. Međutim, na Vama su ostali čimbenici koji utječu na sklonost razvoju bolesti kao što su prekomjerna tjelesna težina,

trbušna debljina, sjedilački način života, prehrambene navike i pušenje. Vaši odabiri načina života mogu u potpunosti spriječiti razvoj šećerne bolesti tipa 2 ili u najmanju ruku

odgoditi njenu pojavu do značajno starije dobi. Ako u Vašoj obitelji ima šećerne bolesti, pazite da se s godinama ne udebljate. Porast opsega struka naročito povećava rizik

od razvoja šećerne bolesti, dok umjerena tjelesna aktivnost snižava rizik. Pripazite i na prehranu: svaki dan konzumirajte što više povrća i žitarira bogatih vlaknima. Izbjegavajte

unos zasićenih masti, preferirajte nezasićene masti iz povrća. Početni stadiji šećerne bolesti tipa 2 rijetko uzrokuju ikakve simptome. Ako je Vaš ukupan broj bodova na testu

12-14, savjetujemo Vam da ozbiljno razmotrite svoje tjelesne aktivnosti i prehrambene navika, te da obratite pažnju na svoju težinu kako biste spriječili razvoj šećerne bolesti.

Obratite se svom izabranom liječniku obiteljske medicine za daljnje upute i testove. Ako je Vaš ukupan broj bodova na testu 15 ili više, trebali biste prekontrolirati vrijednosti šećera

u krvi natašte i nakon obroka ili opterećenja glukozom kako biste ustanovili imate li šećernu bolest bez simptoma

UPITNIK : zaokružite pitanja koja se odnose na vas

1.DOB

0 b manje od 45 godina

2 b 45-54 godine

3 b 55-64 godine

4 b više od 6? godi?e

2. INDEKS TJELESNE MASE ?vidi poleđi?u o?ras?a?

0 b manji od 25 kg/m2

1 b 25 – 30 kg/m2

3 b veći od ?? kg/??

3. OPSEG STRUKA MJEREN ISPOD REBARA ?o?ič?o u visi?i pupka?

MUŠKARCI ŽENE

0 b manji od 94 cm manji od 80 cm

3 b 94-102 cm 80-88 cm

4 b veći od ??? ?? veći od 88 ??

4. JESTE LI U PRAVILU NA POSLU ILI U SLOBODNO VRIJEME TJELESNO AKTIVNI

NAJMANJE 30 MIN SVAKI DAN? ?uključujući uo?ičaje?u d?ev?u aktiv?ost?

0 b da

2 b ne

5. KOLIKO ČESTO JEDETE POVRĆE ILI VOĆE?

0 b svaki dan

1 b ne svaki dan

6. JESTE LI IKADA NA REDOVITOJ BAZI UZIMALI LIJEKOVE ZA VISOKI TLAK?

0 b ne

2 b da

?. JESTE LI IKADA IMALI POVIŠEN ŠEĆER U KRVI?

??pr. ?a liječ?ičko? pregledu, tijeko? ?eke ?olesti ili tijeko? trud?oće?

0 b ne

5 b da

?. JE LI KOME OD VAŠE UŽE OBITELJI ILI DRUGIH ROĐAKA DIJAGNOSTICIRANA

ŠEĆERNA BOLEST ?TIP ? ILI TIP ???

0 b ne

2 b da: ?aka ili djed, teta, ujak, stri?, prvi rođa?i ?ali ?e vlastiti roditelji, ?rat, sestra ili dijete?

5 b da: roditelj, brat, sestra ili vlastito dijete

UKUPAN BROJ BODOVA manje od 7

7-11

12-14

15-20

više od ??

UPITNIK )A PROCJENU RI)IKA OD TIPA ? ŠEĆERNE BOLESTI

)aokružite toča? odgovor i z?rojite svoje ?odove.

Rizik od razvoja tipa ? šećerne

bolesti unutar narednih 10

godina je

?izak rizik: pro?je?juje se da će ? od ???

osoba razviti bolest

?lago poviše? rizik: pro?je?juje se da će ?

od 25 osoba razviti bolest

u?jere?o poviše? rizik: pro?je?juje se da

će ? od 6 oso?a razviti ?olest

visok rizik: pro?je?juje se da će ? od ?

osobe razviti bolest

vrlo visok rizik: pro?je?juje se da će ? od ?

osobe razviti bolest.